Nädala menüü - Tallinna Lilleküla Gümnaasium

Toitlustusteenust pakub meie koolis Baltic Restaurants Estonia AS

1. HOMMIKUSÖÖGI MENÜÜ

(Hommikusööki saab süüa kell 8:00 – 9:00)

Hommikusöögiks pakume iga päev erinevat putru järgnevast valikust: kaerahelbe-, nisuhelbe-, rukkihelbe- ja riisihelbeputru, helveste segupudru ning riisi-, tatra- ja mannaputru. Pudrule lisame sobiva lisandi.

2. KOOLILÕUNA MENÜÜ

esmaspäev, 2.november	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g
Hakklihakaste veiselihast	150	143	9,33	8,08	8,41
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Keedetud spagetid	50	34	1,14	0,43	6,14
Kaalikas, suvikõrvits, hiinakapsas	90	19	1,08	0,18	3,60
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,10
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86
PRIA: piim	125	84	6,83	3,94	5,34
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	50	128	4,70	1,67	20,39
Banaan	120	125	1,44	0,36	29,16
	Kokku:	704	30,67	25,24	86,60
Baklažaanihautis mustade ploomidega (Vegan)	150	68	1,53	0,40	15,25

teisipäev, 3.november	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g
Koorene kanakaste spinatiga	150	152	11,21	8,54	8,05
Kartulipuder	50	50	1,37	0,45	10,50
Keedetud odrakruup	50	57	1,45	0,35	12,39
Värske kurk, hapukapsas, punane redis	90	14	0,84	0,09	2,64
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,10
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86
Maitsevesi marjadega	125	1	0,04	0	0,21
PRIA: keefir	125	84	6,83	3,94	5,34
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	80	205	7,53	2,67	32,62
PRIA: Porgand	120	39	0,72	0,24	6,72
	Kokku:	716	34,06	26,26	80,43
Hirsi – porgandikotlet	50	49	2,13	0,90	7,87

kolmapäev, 4.november	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g
Kalaseljanka	300	195	16,48	9,81	10,32
Hapukoor, R 20 %	20	41	0,56	4,00	0,72
Kakaopuding	130	136	4,22	3,67	20,47
Marja toormoos	20	7	0,18	0,03	1,25
Rosinad näksimiseks	15	48	0,32	0,06	11,62
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	70	180	6,58	2,34	28,55
Kalamääre	30	50	4,94	3,19	0,33
PRIA: Õun	120	48	0,24	0,43	11,88
	Kokku:	705	33,52	23,53	85,14
Seljanka lihata	300	128	2,98	5,67	17,18

neljapäev, 5.november	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g
Jogurti marinaadis karrine kanakinsuliha	50	93	14,69	3,26	1,09
Karrikaste	100	43	1,88	0,22	8,16
Keedetud pärl kuskuss	50	74	2,56	0,65	14,58
Keedetud riis	50	64	1,26	0,44	13,65
Porgand, peet, aurutatud rohelised herned	90	45	2,30	0,25	8,57
Kastmevalik salatitele	10	56	0,13	6,10	0,20
Seemnesegu	15	85	4,01	6,93	1,86
Maitsevesi mustsõstraga	125	2	0,04	0,02	0,51
PRIA: piim	125	84	6,83	3,94	5,34
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	60	154	5,64	2,01	24,47
PRIA: Kapsas	120	29	1,32	0,24	6,48
	Kokku:	727	40,66	24,06	84,91
Kikerhernepilaff	300	400	14,30	3,49	71,85

reede, 6.november	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g
Sealihakotlet spinati ja juustuga	50	144	8,26	11,14	2,88
Koorekaste peterselliga	100	129	1,97	10,63	6,38
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Jääkapsas, aurutatud mais, valge redis	90	40	1,49	0,31	8,20
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,10
Seemnesegu	5	28	1,34	2,31	0,62
Mahlajook	125	30	0,02	0,02	7,19
PRIA: kodujuust	125	84	6,83	3,94	5,34
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	50	128	4,70	1,67	20,39
Pirn	120	51	0,48	0,48	12,72
	Kokku:	774	28,56	34,22	87,25
Baklažaani ja kikerhernekarri	150	112	6,05	0,84	17,42

Allergeenide koodide loetelu menüüs

3. KOOLIEINE MENÜÜ

Koolieine tellimusi saab toitkooli.ee esitada kasutajana sisse logides.

Kasutaja saab esitada tellimuse kestva õppeaasta koolipäevade kohta hiljemalt eelneva tööpäeva õhtul kell 21:59. Kasutaja valib toitkooli.ee „toidu tellimine“ kuupäevad, millal soovite sööki tellida ja kinnitage “vormista tellimus”.

Tellimust saab tühistada hiljemalt eelneva tööpäeva õhtul kell 21:59. Eemaldatud päevad annavad teile ettemaksu, mida saate kasutada järgmise tellimusega ning arvutatakse vastavalt.

esmaspäev, 2.november	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g
Peedisupp sealiha ja munaga	250	144	13,02	5,64	10,09
Kirsi – jogurtidessert	150	100	7,26	3,15	10,65
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	50	128	4,70	1,67	20,39
	Kokku:	372	24,98	10,46	41,13

teisipäev, 3.november	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g
Kala-kartuli pajaroog	250	218	20,84	5,68	21,88
Külm hapukoorekaste	20	21	0,61	1,72	0,79
Hiinakapsasalat tilliga	50	10	0,65	0,31	0,76
Mahlajook	150	36	0,02	0,02	8,62
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	40	103	3,76	1,34	16,31
	Kokku:	388	25,88	9,07	48,36

kolmapäev, 4.november	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g
Makaroniroog juustuga	200	364	18,37	11,11	46,74
Külm jogurti – värske kurgikaste	20	8	0,50	0,36	0,69
Punasekapsasalat	50	24	0,77	0,35	4,85
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	15	38	1,41	0,50	6,12
	Kokku:	437	21,16	12,46	59,13

neljapäev, 5.november	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g
Kana-brokolisupp	250	174	16,45	15,98	21,63
Riisipuding	105	163	2,58	10,02	15,68
Aedmarjamoos	20	44	0	0	11,00
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	15	38	1,41	0,50	6,12
	Kokku:	420	20,44	26,50	54,43

reede, 6.november	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g
Kodune hakklihakaste	130	156	5,89	12,18	5,83
Keedetud kartulid	130	135	3,46	0,18	30,76
Hiinakapsasalat kurgi ja maisiga	50	15	0,71	0,35	2,09
Piparmündi tee	150	0	0	0	0
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	35	90	3,29	1,17	14,27
	Kokku:	396	13,35	13,88	52,95

Allergeenide koodide loetelu menüüs