Nädala menüü

(Hommikusööki saab süüa kell 8:00 – 9:30)

Esmaspäev	Valikus puder moosiga (220g/10g),
	või maisihelbed piimaga (50g/180g),
	või müsli maitsestamata jogurtiga 50g/180g,
	Lisaks keefir R2,5% (200g), puuvili /köögivili (50g) ja leivavalik (20g)

 

Teisipäev	Valikus puder moosiga (220g/5g),
	või maisihelbed piimaga (50g/180g),
	või müsli maitsestamata jogurtiga 50g/180g,
	Lisaks keefir R2,5% (200g), puuvili /köögivili (50g) ja leivavalik (20g)

 

Kolmapäev	Valikus puder moosiga (220g/5g),
	või maisihelbed jogurtiga (50g/180g),
	või müsli maitsestamata jogurtiga 50g/180g,
	Lisaks keefir R2,5% (200g), puuvili /köögivili (50g) ja leivavalik (20g)

 

Neljapäev	Valikus puder moosiga (220g/5g),
	või maisihelbed piimaga (50g/180g),
	või müsli maitsestamata jogurtiga 50g/180g,
	Lisaks keefir R2,5% (200g), puuvili /köögivili (50g) ja leivavalik (20g)

 

Reede	Valikus puder moosiga (220g/5g),
	või maisihelbed piimaga (50g/180g),
	või müsli maitsestamata jogurtiga 50g/180g,
	Lisaks keefir R2,5% (200g), puuvili /köögivili (50g) ja leivavalik (20g)

Koolilõuna menüü 25-29.05         

ESMASPÄEV 25.05	KOOSTIS		1-3	KLASS				4-9	KLASS				10-12	KLASS
		G	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g
Guljašš porgandi ja hakklihaga	porgand, seguhakkliha, hapukoor R20%, nisujahu , tomatipasta, sibul, rapsiõli	80	91,2	5,064	5,76	5,264	90	102,6	5,697	6,48	5,922	100	114	6,33	7,2	6,58
Hakkliha köögiviljadega	Kapsas, hakkliha, porgand, kaalikas, mugulsibul, rapsiõli	90	62,7	5,81	1,98	6,42	100	69,7	6,46	2,2	7,13	110	76,7	7,11	2,42	7,84
Köögiviljapajaroog läätsedega	Köögiviljad, läätsed	80	107,2	13,74	4,384	4,728	90	120,6	15,46	4,932	5,319	100	134	17,18	5,48	5,91
Riis	Vesi, riis	38	45,95	10,52	0,10	0,89	43	52,00	11,93	0,11	1,01	50	60,4	13,87	0,13	1,18
Pasta	vesi, pasta	38	48,75	9,45	0,42	1,62	43	55,25	10,70	0,48	1,83	50	64,2	12,44	0,56	2,13
Riis köögiviljadega	vesi, riis, köögiviljad	38	43,50	7,74	0,87	0,92	43	49,30	8,75	0,98	1,05	50	58,00	10,30	1,15	1,23
Tatar	Vesi, tatar	38	43,13	8,95	0,27	1,61	43	48,75	10,15	0,31	1,82	50	56,7	11,80	0,36	2,11
Salatikomponendid:	herned, kapsas, riivitud porgand	120	51,8	10,73	0,65	3,1	150	64,8	13,41	0,81	3,88	150	64,8	13,41	0,81	3,88
Salatikaste		5	33,6	0,01	3,65	0	5	33,6	0,01	3,65	0	10	62,1	0,36	5,44	2,42
Seesamiseemned		5	31,12	0,88	2,67	1,11	10	62,24	1,76	5,35	2,22	10	62,24	1,76	5,35	2,22
Leivavalik (3 erinevat)		50	158	21,52	5,75	4,55	60	189,6	25,8	6,9	5,46	60	189,6	25,8	6,9	5,46
Vesi marjadega		200	3,32	0,596	0,038	0,15	200	3,32	0,596	0,038	0,15	200	2,68	0,596	0.038	0,15
Õun		120	56,6	15,7	0	0	120	56,6	15,7	0	0	150	70,8	19,7	0	0
Kokku,g			611,9	113,3	19,7	17,9		723,2	129,1	24,6	21,9		810,9	143,4	27,3	25,8

 

 

 

TEISIPÄEV 26.05	KOOSTIS		1-3	KLASS				4-9	KLASS				10-12	KLASS
		G	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g
Hernesupp sealihaga	Hernes, vesi, odrakruubid, sealiha, mugulsibul, porgand, rapsiõli	270	299,7	40,18	10,07	17,33	300	333	44,64	11,19	19,26	330	366,3	49,10	12,31	21,19
Tomatine kanasupp	kana, kartul, paprika, porru, uba, tomat	270	180,6	15,47	10,29	8,26	300	200,7	17,19	11,43	9,18	330	220,8	18,91	12,57	10,10
Aedviljasupp sealihaga	kartul, kapsas, porgand, hernes, sealiha, sibul, rapsiõli	270	221,1	24,11	10,34	9,59	300	245,7	26,79	11,49	10,65	330	270,3	29,47	12,64	11,72
Köögivilja-kikerhernesupp	kapsas, kartul, porgand ,paprika, kikerherned	270	103,4	21,63	1,00	4,27	300	114,9	24,03	1,11	4,74	330	126,4	26,43	1,22	5,21
Hapukoor, R 20%		5	11,0	0,190	1,06	0,165	10	21,9	0,380	2,12	0,33	10	21,9	0,380	2,12	0,330
Maitseroheline		5	1,53	0,04	0,04	0,2	5	1,53	0,04	0,04	0,2	5	1,53	0,04	0,04	0,2
Magus riisipuder kisselliga	Riis, vesi, piim R2,5%, kartulitärklis, mahl, suhkur	160	154,8	34,25	1,08	2,27	180	174,2	38,53	1,22	2,56	210	203,2	44,95	1,42	2,98
Leivavalik (3 erinevat)		50	158	21,52	5,75	4,55	60	189,6	25,8	6,9	5,46	60	189,6	25,80	6,90	5,46
Kapsalõik		50	13,7	2,05	0,1	0,565	60	16,38	2,46	0,12	0,68	80	21,8	3,29	0,16	0,91
Kokku,g			638,7	98,2	18,1	25,1		736,6	111,9	21,6	28,5		804,4	123,6	22,95	31,07

 

 

 

 

 

KOLMAPÄEV 27.05	KOOSTIS		1-3	KLASS				4-9	KLASS				10-12	KLASS
		G	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g
Kana tomatikastmes	kana, tomat, nisujahu, sibul ,porgand, juurseller, rapsiõli	80	83,2	4,36	4,232	7,024	90	93,6	4,905	4,761	7,902	100	104	5,45	5,29	8,78
Küpsetatud kala koorekastmes	Kala, sibul, rapsiõli, marineeritud kurk , toidukoor R 20%	80	81,6	0,90	4,09	10,32	90	91,8	1,01	4,60	11,61	100	102,0	1,12	5,11	12,90
Läätse- kõrvitsavorm	kõrvits, koor R20 %, riivsai, läätsed, mugulsibul, värske petersell	80	114,4	23,56	0,728	4,664	90	128,7	26,51	0,819	5,247	100	143	29,46	0,91	5,83
Riis	vesi, riis	38	45,95	10,52	0,10	0,89	43	52,00	11,93	0,11	1,01	50	61,25	14,03	0,13	1,19
Tatar	vesi, tatar	38	43,13	8,95	0,27	1,61	43	46,50	6,83	1,70	0,95	50	54,50	8,03	2,00	1,12
Kartul	kartul	38	28,60	6,33	0,04	0,71	43	32,25	7,18	0,04	0,81	50	38,05	8,45	0,05	0,95
Riis köögiviljadega	vesi, riis, köögiviljad	38	43,50	7,74	0,87	0,92	43	49,30	8,75	0,98	1,05	50	58,00	10,30	1,15	1,23
Salatikomponendid:	peet, hiinakapsas, riivitud porgand	120	51,8	10,73	0,65	3,1	150	64,8	13,41	0,81	3,88	150	64,8	13,41	0,81	3,88
Päevalilleseemned		10	62,1	0,36	5,44	2,42	10	62,1	0,36	5,44	2,42	10	62,1	0,36	5,44	2,42
Salatikaste		5	33,6	0,01	3,65	0	5	33,6	0,01	3,65	0	5	33,6	0,01	3,65	0
Leivavalik (3 erinevat)		50	158	21,52	5,75	4,55	60	189,6	25,8	6,9	5,46	60	189,6	25,8	6,9	5,46
Vesi marjadega		100	1,66	0,3	0,02	0,08	100	1,66	0,3	0,02	0,08	100	1,34	0,3	0	0,08
PRIA piim R 2,5%		100	58	5,3	2,6	3,3	100	58	5,3	2,6	3,3	150	87	7,95	3,9	4,95
Greip		120	40,7	11,28	0,12	0,96	120	40,7	11,28	0,12	0,96	150	50,9	14,1	0,15	1,2
Kokku,g			650,2	87,4	23,7	25,6		724,1	96,1	27,1	27,8		805,1	108,2	29,5	31,3

 

 

 

 

 

NELJAPÄEV 28.05	KOOSTIS		1-3	KLASS				4-9	KLASS				10-12	KLASS
		G	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g
Värskekapsa-hakklihahautis	Kapsas, seguhakkliha, rapsiõli	80	84,8	5,13	5,27	5,15	100	106,0	6,41	6,59	6,44	100	106,0	6,41	6,59	6,44
Kanakaste köögiviljadega	broileriliha, sibul, köögiviljad, porgand, nisujahu, koor R10%	80	93,6	4,832	5,808	6,008	90	105,3	5,436	6,534	6,759	100	117	6,04	7,26	7,51
Köögiviljabolognese ubadega	köögiviljad, oad, tomatipasta, rapsiõli	80	93,6	12,38	4,184	3,584	90	105,3	13,92	4,707	4,032	100	117	15,47	5,23	4,48
Riis	vesi, riis	38	45,95	10,52	0,10	0,89	43	52,00	11,93	0,11	1,01	50	61,25	14,03	0,13	1,19
Tatar	vesi, tatar	38	43,13	8,95	0,27	1,61	43	46,50	6,83	1,70	0,95	50	54,50	8,03	2,00	1,12
Odrakruubipuder	Odrakruubid, vesi	38	42,00	8,29	0,26	1,09	43	47,60	9,39	0,30	1,23	50	56,00	11,05	0,35	1,45
Riis köögiviljadega	Vesi, riis, köögiviljad	38	43,50	7,74	0,87	0,92	43	49,30	8,75	0,98	1,05	50	58,00	10,30	1,15	1,23
Salatikomponendid:	Kaalikas, frillis, porgand	120	51,8	10,73	0,65	3,1	150	64,8	13,41	0,81	3,88	150	64,8	13,41	0,81	3,88
Seesamiseemned		10	62,24	1,76	5,35	1,11	10	62,24	1,76	5,35	2,22	10	62,24	1,76	5,35	2,22
Salatikaste		5	33,6	0,01	3,65	0	5	33,6	0,01	3,65	0	10	67,2	0,02	7,3	0
Leivavalik (3 erinevat)		50	158	21,52	5,75	4,55	60	189,6	25,8	6,9	5,46	60	189,6	25,8	6,9	5,46
Vesi piparmündiga		200	3,32	0,596	0,03	0,15	200	3,32	0,596	0,038	0,15	200	2,68	0,596	0.038	0,15
Pirn		120	56,6	15,7	0	0	120	56,6	15,7	0	0	150	70,8	19,63	0	0
Kokku,g			633,7	90,6	22,7	19,4		710,9	99,6	26,4	22,7		804,1	110,7	31,3	24,2

 

 

REEDE 29.05	KOOSTIS		1-3	KLASS				4-9	KLASS				10-12	KLASS
		G	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g
Seapraad	sea kaelakarbonaad, sool, pipar	35	113,8	0,03	6,93	9,03	40	130,0	0,03	7,92	10,32	40	130,0	0,03	7,92	10,32
Jogurti-kurgikaste	maitsestamata  jogurt R2,5, till	50	28,4	2,39	1,34	1,70	60	34,0	2,86	1,60	2,04	70	39,7	3,34	1,87	2,38
Koorekaste	kohvikoor R10%  , vesi, nisujahu , rapsiõli , sool	40	45,6	2,92	3,38	0,92	50	57,0	3,65	4,22	1,15	60	68,4	4,37	5,06	1,37
Köögiviljahautis kikerhernestega	Köögiviljad, kikerherned, rapsiõli, sool	80	61,12	8,13	2,94	2,12	90	68,76	9,14	3,30	2,39	100	76,4	10,16	3,67	2,65
Riis	vesi, riis	38	45,95	10,52	0,10	0,89	43	52,00	11,93	0,11	1,01	50	61,25	14,03	0,13	1,19
Tatar	tatar, vesi	38	43,13	8,95	0,27	1,61	43	48,75	10,15	0,31	1,82	50	57,50	11,93	0,36	2,14
Kartul	kartul	38	28,60	6,33	0,04	0,71	43	48,75	10,15	0,31	1,82	50	57,50	11,93	0,36	2,14
Küüslaugu- ürdiriis	Riis, vesi, rapsiõli, küüslauk, tüümian	38	60,0	11,74	1,24	1,09	43	67,9	13,29	1,40	1,24	50	79	15,45	1,63	1,44
Salatikomponendid:	redis, kapsas, seller	120	51,8	10,73	0,65	3,1	150	64,8	13,41	0,81	3,88	150	64,8	13,41	0,81	3,88
Päevalilleseemned		5	31,05	0,18	2,72	1,21	10	62,24	1,76	5,35	2,22	10	62,24	1,76	5,35	2,22
Salatikaste		5	33,6	0,01	3,65	0	5	33,6	0,01	3,65	0	7	47	0,01	5,11	0
Leivavalik (3 erinevat)		50	158	21,52	5,75	4,55	60	189,6	25,8	6,9	5,46	60	189,6	25,8	6,9	5,46
Vesi marjadega		100	1,66	0,3	0,02	0,08	100	1,66	0,3	0,02	0,08	100	1,34	0,3	0	0,08
PRIA keefir R2,5%		100	55	11,68	2,54	3,58	100	55	11,68	2,54	3,58	150	82,5	17,52	3,81	5,37
Kokku, g			650,0	84,4	25,3	27,6		788,3	101,4	30,9	33,5		872,4	115,5	34,3	36,6
Nädal keskmine, g			636,9	94,8	21,9	23,1		736,6	107,6	26,1	26,9		819,4	120,3	29,0	29,8

 

Teavet toidu talumatust põhjustada võivate toidu koostisosade sealhulgas allergeenide kohta saab peakoka käest .

PRIA KOOLIKAVA TOETUSKAVA RAAMES JAGATAVAD PUU – JA KÖÖGIVILJAD 1-6 KLASSILE

PRIA piimatooted 1-9 klassile

ESMASPÄEV
Tatra-köögivilja-hakkliharoog	200g
Toorsalat	100g
Leib	50g
Vesi marjadega	180g
TEISIPÄEV
Kana- köögiviljakaste	70g
Riis	120g
Toorsalat	100g
Leib	50g
KOLMAPÄEV
Ühepajatoit	220g
Toorsalat	100g
Leib	40g
Vesi marjadega	180g
NELJAPÄEV
Risotto hakklihaga	180g
Toorsalat	100g
Sepik , leib	40g
Vesi marjadega	180g
REEDE
Köögivilja-kanasupp pastaga	200g
Õunakissell	200g
Leib, sepik	50g