Nädala menüü - Tallinna Lilleküla Gümnaasium

Toitlustusteenust pakub meie koolis Baltic Restaurants Estonia AS

1. HOMMIKUSÖÖGI MENÜÜ

(Hommikusööki saab süüa kell 8:00 – 9:00)

Hommikusöögiks pakume iga päev erinevat putru järgnevast valikust: kaerahelbe-, nisuhelbe-, rukkihelbe- ja riisihelbeputru, helveste segupudru ning riisi-, tatra- ja mannaputru. Pudrule lisame sobiva lisandi.

2. KOOLILÕUNA MENÜÜ

						4–9 klass
esmaspäev, 14.september	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kana – paprikakaste	150	91	10,56	1,57	8,35	1;2
Keedetud riis	50	64	1,26	0,44	13,65
Keedetud makaronid	50	71	2,08	0,47	14,30	1
Porgand, peet, aurutatud rohelised herned	90	45	2,30	0,25	8,57
Kastmevalik salatitele	15	85	0,19	9,15	0,31	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi mustsõstraga	125	2	0,04	0,02	0,51
Pria piimatooted-piim	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	85	218	8,00	2,84	34,66	1;2;3
Õun (pria)	120	48	0,24	0,43	11,88
	Kokku:	752	31,37	23,58	99,20
Herne- ja aedviljahautis	150	105	5,29	1,17	19,85

teisipäev, 15.september	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Pikkpoiss juustuga	50	147	8,05	10,96	4,32	1;2;3
Tomatikaste	100	33	1,32	0,64	5,65
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Keedetud odrakruup	50	57	1,45	0,35	12,39	1
Värske kapsas, kõrvits, aurutatud brokoli	90	23	1,58	0,20	4,83
Kastmevalik salatitele	4	23	0,05	2,44	0,08	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi marjadega	125	1	0,04	0	0,21
Pria piimatooted-maitsestamata jogurt	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Porgand (pria)	120	39	0,72	0,24	6,72
	Kokku:	741	30,46	26,85	89,47
Läätsepikkpoiss	50	73	3,70	0,39	13,68	1

kolmapäev, 16.september	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Ukraina Borš sealihaga	300	141	12,76	4,33	12,81
Hapukoor, R 20 %	30	61	0,84	6,00	1,08	2
Õuna – odravaht	85	109	1,03	0,34	25,56	1
Piim, R 2,5%	75	40	2,25	1,88	3,60	2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi apelsiniga	125	3	0,07	0,01	0,64
Pria piimatooted-keefir	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Apelsin	120	52	1,32	0,12	12,24
	Kokku:	765	33,44	24,10	99,60
Juurviljapüreesupp	280	199	9,43	6,30	26,63	2

neljapäev, 17.september	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalkuni-lillkapsahautis	150	74	9,07	1,90	5,50
Keedetud kinoa	50	69	2,64	1,31	12,02
Keedetud pärl kuskuss	50	74	2,56	0,65	14,58	1
Värske paprika, punane kapsas, jääkapsas	90	21	1,05	0,15	3,60
Kastmevalik salatitele	15	85	0,19	9,15	0,31	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi mustsõstraga	125	2	0,04	0,02	0,51
Pria piimatooted-piim	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Nuikapsas (pria)	120	29	0,60	0,24	7,20
	Kokku:	713	31,32	24,84	87,39
Baklažaanihautis tomatiga	150	65	3,14	0,56	11,56

reede, 18.september	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Ahjus küpsetatud valge kalafilee	60	73	16,16	0,58	0,58	10;4
Valge kaste maitserohelisega	100	114	1,69	9,60	5,30	1;2
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Keedetud hirss	50	53	1,86	0,51	10,24
Valge redis, aurutatud brokoli, peet	90	28	1,79	0,20	5,43
Kastmevalik salatitele	5	28	0,06	3,05	0,10	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi marjadega	125	1	0,04	0	0,21
Pria piimatooted-kodujuust	125	73	4,02	3,79	5,73	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Pirn	120	51	0,48	0,48	12,72
	Kokku:	759	38,58	25,91	90,08
Köögivilja-kikerherne vokiroog	150	61	2,83	1,24	8,78

	Nädala keskmine:	746	33,03	25,06	93,15
	10 päeva keskmine:	754	34,38	26,41	90,51

Täpsemat teavet toidu nimetuse ning allergiat või talumatust põhjustavate koostisosade kohta küsi teenindajalt või e-posti aadressilt: tootearendus@balticrest.com
Joogivesi on koolisööklas iga päev tasuta kättesaadav.
Oleme liitunud Euroopa Liidu koolipiima- ja puuvilja programmiga.

Allergeenide koodide loetelu menüüs

3. KOOLIEINE MENÜÜ

Koolieine tellimusi saab toitkooli.ee esitada kasutajana sisse logides.

Kasutaja saab esitada tellimuse kestva õppeaasta koolipäevade kohta hiljemalt eelneva tööpäeva õhtul kell 21:59. Kasutaja valib toitkooli.ee „toidu tellimine“ kuupäevad, millal soovite sööki tellida ja kinnitage “vormista tellimus”.

Tellimust saab tühistada hiljemalt eelneva tööpäeva õhtul kell 21:59. Eemaldatud päevad annavad teile ettemaksu, mida saate kasutada järgmise tellimusega ning arvutatakse vastavalt.

						1–3 klass
esmaspäev, 14.september	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kalasupp sulajuustuga	250	230	18,00	13,95	8,39	2;4
Kakao-kohupiimakreem	105	107	8,37	3,43	9,86	2
Aedmarjamoos	20	44	0	0	11,00
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	20	51	1,88	0,67	8,16	1;2;3
	Kokku:	432	28,25	18,05	37,41

teisipäev, 15.september	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kartulivorm ürtidega	250	306	17,41	11,37	34,68	2;3
Peedisalat jogurtiga	50	22	0,88	0,22	4,12	2
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
	Kokku:	459	23,10	13,40	59,92

kolmapäev, 16.september	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Köögiviljasupp sealihaga	250	115	10,75	3,64	10,42
Karamellpuding	155	109	3,93	3,22	16,16	2
Marja toormoos	30	11	0,26	0,04	1,87
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
	Kokku:	363	19,64	8,57	48,84

neljapäev, 17.september	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Riisiroog hakklihaga	250	317	10,22	12,15	42,18
Kapsasalat porgandiga	50	14	0,51	0,14	3,30
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
	Kokku:	462	15,54	14,10	66,60

reede, 18.september	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanakaste ürtidega	130	133	9,40	7,36	7,29	1;2
Keedetud tatar	130	153	5,41	1,56	30,17
Valge redise – porgandisalat	50	13	0,39	0,08	2,55
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	50	128	4,70	1,67	20,39	1;2;3
	Kokku:	430	20,01	10,81	61,13

	Nädala keskmine:	430	21,31	12,99	54,78
	10 päeva keskmine:	419	20,51	11,62	56,19

Allergeenide koodide loetelu menüüs