Nädala menüü - Tallinna Lilleküla Gümnaasium

Toitlustusteenust pakub meie koolis Baltic Restaurants Estonia AS

1. HOMMIKUSÖÖGI MENÜÜ

(Hommikusööki saab süüa kell 8:00 – 9:00)

Hommikusöögiks pakume iga päev erinevat putru järgnevast valikust: kaerahelbe-, nisuhelbe-, rukkihelbe- ja riisihelbeputru, helveste segupudru ning riisi-, tatra- ja mannaputru. Pudrule lisame sobiva lisandi.

2. KOOLILÕUNA MENÜÜ

esmaspäev, 28.september	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kanaguljašš	150	133	10,76	5,52	9,53	1;2
Keedetud makaronid	50	71	2,08	0,47	14,30	1
Keedetud kartulid	50	52	1,33	0,07	11,83
Jääkapsas, porgand, valge redis	90	19	0,72	0,12	3,36
Kastmevalik salatitele	15	85	0,19	9,15	0,31	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
PRIA: piim	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Ploom	120	51	0,84	0,72	11,28
	Kokku:	782	33,90	27,62	93,89
Brokoli – kikerhernekarri	150	93	6,06	0,73	14,19

teisipäev, 29.september	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Hautatud kalkunilihatükid	50	75	13,84	1,95	0,34
Tomatikaste	100	33	1,32	0,64	5,65
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Keedetud riis	50	64	1,26	0,44	13,65
Peet, hapukapsas, kaalikas	90	29	1,11	0,21	5,97
Kastmevalik salatitele	15	85	0,19	9,15	0,31	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi marjadega	125	1	0,04	0	0,21
PRIA: jogurt	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
PRIA: porgand	120	39	0,72	0,24	6,72
	Kokku:	754	38,54	24,80	87,73
Porgandikotlet	50	78	2,27	2,80	10,47	1;2;3

kolmapäev, 30.september	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kodune seljanka	300	169	13,87	7,18	12,65
Hapukoor, R 20 %	30	61	0,84	6,00	1,08	2
Keefiritarretis	130	105	5,16	2,82	14,72	2
Marja toormoos	20	7	0,18	0,03	1,25
Rosinad näksimiseks	25	81	0,52	0,10	19,38
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
Pirn	120	51	0,48	0,48	12,72
	Kokku:	705	29,52	19,62	98,50
Aedviljapüreesupp sulajuustuga	300	147	7,69	6,38	15,62	2

neljapäev, 1.oktoober	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Tomatine hakklihakaste	150	92	8,86	3,56	6,23
Ahjukartulid	50	54	1,33	0,32	11,83
Keedetud spagetid	50	34	1,14	0,43	6,14	1
Aurutatud mais, valge redis, salatilehed	90	41	1,63	0,82	8,84
Kastmevalik salatitele	15	85	0,19	9,15	0,31	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
Maitsevesi mustsõstraga	125	2	0,04	0,02	0,51
PRIA: piim	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
PRIA: kaalikas	120	37	1,20	0,36	8,76
	Kokku:	716	32,37	26,23	85,90
Suvikõrvitsahautis	150	69	2,44	1,05	12,81

reede, 2.oktoober	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Aasiapärane lõhe	60	167	15,39	11,62	0,57	11;4
Valge kaste maitserohelisega	0	0	0	0	0	1;2
Keedetud kurkumiriis	50	64	1,26	0,44	13,65
Keedetud tatar	50	59	2,08	0,60	11,60
Kaalikas, sibul värske, porgand	90	30	0,84	0,27	5,52
Kastmevalik salatitele	3	17	0,04	1,83	0,06	10;2
Seemnesegu	10	56	2,68	4,62	1,24	11
PRIA: kodujuust	125	84	6,83	3,94	5,34	2
Leivatoodete valik sh rukkileib (2 sorti)	90	231	8,47	3,01	36,70	1;2;3
PRIA: õun	120	48	0,24	0,43	11,88
	Kokku:	756	37,83	26,76	86,56
Kõrvitsapüree pastaroog brokoliga	300	292	9,62	8,98	44,10	1;2

Allergeenide koodide loetelu menüüs

3. KOOLIEINE MENÜÜ

Koolieine tellimusi saab toitkooli.ee esitada kasutajana sisse logides.

Kasutaja saab esitada tellimuse kestva õppeaasta koolipäevade kohta hiljemalt eelneva tööpäeva õhtul kell 21:59. Kasutaja valib toitkooli.ee „toidu tellimine“ kuupäevad, millal soovite sööki tellida ja kinnitage “vormista tellimus”.

Tellimust saab tühistada hiljemalt eelneva tööpäeva õhtul kell 21:59. Eemaldatud päevad annavad teile ettemaksu, mida saate kasutada järgmise tellimusega ning arvutatakse vastavalt.

esmaspäev, 5.oktoober	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kala – kartulisupp	300	145	15,00	4,51	10,84	4
Maasika-keefirikokteil	150	72	3,68	2,67	8,55	2
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	60	154	5,64	2,01	24,47	1;2;3
	Kokku:	370	24,32	9,19	43,86

teisipäev, 6.oktoober	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Makaroniroog juustuga	250	455	22,96	13,89	58,42	1;2;3
Külm hapukoorekaste	10	11	0,31	0,86	0,40	2
Peedisalat õliga	50	24	0,80	0,35	4,35
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	35	90	3,29	1,17	14,27	1;2;3
	Kokku:	582	27,47	16,41	78,17

kolmapäev, 7.oktoober	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Kartuliroog hakklihaga	250	352	11,97	11,14	52,56
Külm jogurti – värske kurgikaste	20	8	0,50	0,36	0,69	2
Valge redise-värskekapsa-porgandisalat	50	14	0,45	0,33	2,41
Maitsevesi	150	3	0,11	0,14	0,73
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	35	90	3,29	1,17	14,27	1;2;3
	Kokku:	467	16,32	13,14	70,66

neljapäev, 8.oktoober	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Sealiha – aedviljasupp	300	137	12,56	4,30	12,43
Kakao-kohupiimakreem	125	124	10,04	4,12	10,83	2
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	35	90	3,29	1,17	14,27	1;2;3
	Kokku:	351	25,89	9,59	37,53

reede, 9.oktoober	Kogus, g	Kcal	Valgud,g	Rasvad,g	Süsivesikud,g	Allergeen
Karrine kanakaste	130	111	8,44	5,29	7,22	2
Keedetud riis	130	166	3,28	1,15	35,49
Porgandisalat jõhvikatega	50	26	0,27	0,38	5,00
Kummeli tee	150	0	0	0	0
Leivatoode – kiudaine sisaldus üle 6g/100g	25	64	2,35	0,84	10,20	1;2;3
	Kokku:	368	14,34	7,66	57,91

Allergeenide koodide loetelu menüüs