7.-11. oktoobril, vaimse tervise nädalal pöörasime erilist tähelepanu vaimsele tervisele ja korraldasime erinevaid sisukaid ettevõtmisi igale kooliastmele. Vaimse tervise nädala korraldamisel tegid suure töö ära kooli sotsiaalpedagoog Kadri Lepik, psühholoog Kai Pertel ja HEV-koordinaator Maire Kohan.
Esmaspäeva alustasime juba enne tunde rõõmuringidega staadionil, kus Liikuma Kutsuv Kool korraldas kooliperele rõõmuringide kõndimise hommiku “Reipalt koolipinki!”. Kokku saime üle 750 staadioniringi!
5.a klass osales koostöös vaimse tervise portaali Peaasi.ee ja Eesti Abi- ja Teraapiakoerte Ühinguga põneval vaimse tervise vitamiinide aaretejahil. Igas punktis sai teada midagi une, liikumise, toitumise, suhtlemise või heade emotsioonide kohta. Räägiti ka teraapiakoerte vaimsest tervisest. Imearmsad ja targad koerad näitasid lastele trikke ja nendega sai mängida ja nendele pai teha. Lastele meeldisid koerad kohe väga-väga ja nende sõnul jääb kogetu neile veel kauaks meelde.
8.-10. klassidele rääkis une-coach ja terviseentusiast Timo Oja unest ja selle tähtsusest. Paljud noored pidid tõdema, et nende uni vajab teadlikku toetamist, ning said loengu käigus selle kohta palju uusi teadmisi.
Teisipäeval kohtus 9.c ja 10.a klassi noortega Tallinna sotsiaal- ja tervishoiuvaldkonna abilinnapea ja meie kooli vilistlane Karl Sander Kase, kes arutles vaimse tervise turgutamise ja abi võimaluste üle.
Kolmapäeval rääkis Minu Unistuste Päeva tegevjuht Margarita Ingel 5. ja 11. klasside õpilastega teemal “Märkamise ja teineteise jaoks olemasolu tähtsus”. See teema puudutas meie noori väga.
Neljapäeval said algklasside lapsed osaleda tunnete jooga töötoas. Seal õpetas neid joogaentusiast, lavastaja ja lastemuuseumi Miiamilla juhataja Jane Meresmaa-Roos noori leidma häid tundeid enda seest. Lisaks jagati praktilisi nippe, kuidas s hingamise abil toime tulla raskete või keeruliste tunnetega.
Õuevahetunnis oli avatud rõõmunurk koos TOREvandiga. Seal said algklasside lapsed liikumise ja heade emotsioonide vitamiini võrra rikkamaks, mängides vahvaid mänge ja kallistades TOREvanti.
Reedel rääkis meile Tom Rüütel sellest, kuidas hoida vaimset tervist. Tomi loeng “Seiklused – kõige kiuste õnneliku mina poole” pani südamest naerma ja samas poetasid mõned ka pisaraid. Tema siiras elurõõm ja huumorimeel ei jätnud kedagi külmaks. Ta rääkis meile heaks kaaslaseks olemisest, üksteisega arvestamisest, sekeldustest, matemaatika raskusest ning vürtsitas eluliselt olulisi teemasid temale kohase huumoriga. Hoolimata oma füüsilisest puudest on Tom saavutanud oma elu eesmärgid, käinud reisidel, sukeldumas, teinud langevarjuhüppeid ja palju muud.
Duncan Macmillani näidend “Kõik ägedad asjad” andis idee panna nädala jooksul kirja kõik ägedad asjad, mille nimel tasub elada. Iga klass pani kirja vähemalt 10 ägedat asja.
Kirja said näiteks vanavanaema tehtud puder, kus võid on pandud igasse nurka (Paul, 6.b), issi avokaadopasta (Laura, 9.c), suvel järve hüpates kõik kalad ära ehmatada (Simona 4.b), magamine, kui sajab vihma (5.c), klassiga seenelkäik (3.a) ja kõva häälega meestekooris laulmine (Martti 12.a).
Kõikidest ägedatest asjadest sai kokku meie kooli ägedate asjade inspiratsioonisein.
Kogu nädal oli avatud teisel korrusel rahunurk, kus sai hetkeks aja maha võtta ja keskenduda iseendale ja headele mõtetele. Sai ka mängida rõõmsa koolipäeva ja vaimse tervise vitamiinide bingot ja osaleda komplimentide ringis.
Õpetajad said kahel päeval lõõgastavat massaaži ja vaheajal toimub neile põnev koolitus, mida viib läbi kliiniline psühholoog Angela Jakobson.
Loodame, et kõik said sellest nädalast kaasa midagi kasulikku ja positiivset!
Rahulolu algab sinust endast!
